Todos os dias pensamos em fazer algo diferente para ficar mais bonita, mais saudável e com mais energia, porém a rotina nos consome e acabamos deixando tudo para depois.
O mais importante é o dia de hoje, e tudo o que fizer por você hoje poderá virar um ótimo hábito, e as consequências visíveis e sentidas pela pessoa que mais importa pra você: Você mesma!
Segue algumas dicas para se sentir melhor, aliviar o inchaço do corpo, estimular a circulação e o metabolismo, aliviar dores e cansaço, tratar e prevenir as famosas celulites e se sentir cada dia mais bela e animada!
• Tome água
• Fique de pé! Movimente-se!
• Ande, suba de escada, dê uma voltinha a mais
• Massageie seu corpo no banho- movimentos redondos e de baixo para cima
• Chás diuréticos são bem vindos: centella asiática, chá branco, chá verde, gengibre, maçã, erva doce
• Sucos desintoxicantes: coloque rúcula ou couve com sua fruta predileta com água de côco ou suco predileto
• Passe creme regularmente e de atenção às pernas, abdômen, bumbum, seios e rosto
• Use filtro solar, independente do sol- SEMPRE!
• Olhe- se no espelho. Veja suas formas e se valorize do jeito que é
• Escolha alimentos saudáveis- frutas, sucos, barrinhas de fibra, saladas
• Faça uma massagem: Drenagem Linfática, Relaxante, Esportiva, Shiatsu. Todas as técnicas aceleram a circulação, metabolismo, e relaxa todos os músculos do corpo.
• Durma bem!
• Sorria para você!
Se cuidar é um hábito maravilhoso!!!
Letícia Novaes
Nenhum comentário:
Postar um comentário